はんなり日記

オルビスのダイエットシェイクで

置き換えダイエットを実行しています。



少し前、置き換えと柔軟で

４キロほどやせたので、

少し太ったなと思ったときには

やるようにしています。



今は、リバウンドしてしまったのですが、

さっちゃんのためにも、

また、ダイエット開始です。





今回も同じような形で、

朝方に置き換えて、

プラスしあさってから、

サーキットトレーニングにも通っています。



ただ、運動をやめると、

夜ご飯もしっかり食べてしまったり

すので、すぐに体重は

増えてきちゃいますね。



だから気をつけないとだめです。



――――――以上で本日の報告をオワリます。



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