はんなり日記

リケンの玄米珈琲で

置き換えダイエットを実行しています。



１年位前、置き換えとWiifitで

4キロほどやせたので、

少し太ったなと思ったときには

やるようにしています。



今は、リバウンドしてしまったのですが、

やっちゃんのためにも、

また、ダイエット開始です。





今回も同じような形で、

8時に置き換えて、

プラス明明後日から、

岩盤浴にも通っています。



ただ、運動をやめると、

夜ご飯もしっかり食べてしまったり

すので、すぐに体重は

増えてきちゃいますね。



だから気をつけないとだめです。



終わり



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紹介して欲しいサイトがあったらおしえてちょーだいね